Je me souviens d'un proverbe le dit: « Si vous voulez une soupe de racine de lotus mijoté sang, » soupe de lotus boisson d'hiver plus grand avantage est le sang, la teneur en fer de la racine de lotus dans les aliments racine est élevé, il convient manger anémie par carence en fer. La femme vit avec base de sang, lotus de refroidissement des saignements et le sang, pour les femmes en termes de partager et de compléter l'exercice de remise en forme Lotus. En fait, beaucoup d'approche de lotus, il est un simple complexe, la plupart du temps frit, compotes, bouilli, frit, cuit à la vapeur ...... avant d'avoir également partagé plusieurs pratiques de lotus aujourd'hui en raison de la réception d'une nouvelle saveur de la sauce, donc penser à faire avec la sauce avait une racine de lotus frit épicé, dois-je encore avant peu longue haleine, est sur le lotus noir pourquoi? Parce que la racine de lotus est riche en fer, dans le cas où l'air s'oxydent lorsqu'il est exposé à la chaleur ou noir, il est coupé, il sera cuit phénomène noir de lotus, la façon la plus simple est de mettre une bonne coupe lotus dilué Zaichao eau vinaigre tremper 5 minutes, lotus de jade blanc, il sera! Ce qui suit est dit sur l'approche de racine de lotus Lachao. Participer à des activités: # Patron Seder, le groupe se réunissent un bon conseil # lotus un ail 3 poivre 3 g huile 20 grammes sauce montant droit Accrocher le poivre montant droit

étape 1

Peel et lavage en feuille de lotus, un bon couteau avec un couteau, le couteau coupe pas avec une trancheuse, racine de lotus imbibées après une bonne coupe, cela peut être dilué dans un peu d'eau, point de vinaigre, telle bulle de lotus blanc jade. L'ail coupé en tranches en contact préalable avec l'oxydation de l'air, l'ail et contraire de lotus, l'ail est oxydé avec de l'air, sera mieux pour produire l'allicine, l'ail est bénéfique pour l'être humain.

étape 2

Pan verser de l'huile et le poivre, une huile de poivre frit, poivre Zhashu pêcher et le jeter, ne laissant que l'huile de poivre sur elle

étape 3

Mettez l'ail dans l'huile jusqu'à ce que parfumé au sujet

étape 4

Le poêle à frire d'agitation de racine de lotus trempé et le drain d'évacuation de l'eau, puis le sel, la sauce mélanger uniformément, à environ trois minutes cuit frit

étape 5

Après la casserole saupoudrez un peu de poivre Suspendez pièces décoratives cliquez dessus.