« 1, la protéine de tofu est une protéine complète, non seulement contient 8 acides aminés essentiels, et sa proportion est proche des besoins humains, la valeur nutritive plus élevée; 2, le tofu contient de la lécithine peut éliminer le cholestérol fixé à la paroi du récipient, afin d'empêcher le durcissement des artères, la prévention des maladies cardio-vasculaires, protéger le coeur; 3, contiennent en outre une variété de minéraux, des suppléments de calcium pour prévenir l'ostéoporose due à une carence en calcium, favoriser la croissance osseuse, chez les enfants, la croissance osseuse des personnes âgées est très favorable. " ingrédients
- tofu séché montant droit
- carotte montant droit
- poivre vert montant droit
accessoires
- oignons montant droit
- sauce de soja montant droit
- sauce Oyster montant droit
- sel montant droit
- gingembre montant droit
- ail montant droit
- saveur goût
- civet artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 déchiqueter blanch de haricots secs -
2 carottes, couper le poivron vert, l'ail gingembre oignon couteau changement de rechange -
3, respectivement, la première carotte frit à l'huile et le poivron vert et mettre de côté -
Après avoir laissé le carter d'huile 4, l'oignon, le gingembre, l'ail, le poivre pot de sablage drainé tofu de soie, ajoutez fait bouillir pendant 15 minutes, puis mettre les carottes et le poivron, la sauce de soja, le carburant, le sel, mélanger uniformément -
A Fini 5, tofu mou caoutchouteuse et vert saveur de poivre, riche en éléments nutritifs, belle couleur
