d'un ami américain a envoyé ses photos de Quinoa Maisha La Quinoa savoir où cette nourriture, et peu à peu perfectionner le plus approprié pour l'homme particulièrement recommandé pour cette alimentation de l'ONU et l'agriculture (FAO) « alimentaire totale de base en éléments nutritifs » il est intéressé, alors commencez avec une variété de différentes marques et variétés de quinoa au goût, aujourd'hui la Bolivie dans un noir quinoa faire un Maifan cinq petits de quinoa. filet mignon de poulet 200g carotte un demi céleri 30g oignon demi grains de maïs doux 50 g noir quinoa 100 g eau 250ml huile d'olive montant droit sel montant droit poivre noir montant droit

étape 1

Après addition d'eau d'ébullition de 250 ml propre quinoa noir, recouvrir le couvercle et cuire pendant 20 minutes, éteindre le feu et faire mijoter pendant 5 minutes pour ouvrir le couvercle Sheng;

étape 2

Les carottes coupées en dés dans un saladier;

étape 3

Après le filet de poulet coupé en dés avec de l'huile d'olive et une pincée de sel friture traitement casserole ou micro-ondes cuit, et les carottes, l'oignon, le maïs Miding mélangés;

étape 4

Dans le pot ajouter un peu d'huile d'olive;

étape 5

Peu de chaleur à feu d'huile peut être mélanger mixte, faire frire environ 2 minutes, ajouter le céleri haché butoxy, et enfin ajouter un peu de sel;

étape 6

Avant de se joindre Après refroidissement la chaleur après la cuisson du quinoa noir;

étape 7

Saupoudrer de poivre noir;

étape 8

Sheng bol;

étape 9

Avec des oeufs, des tomates cerises;

étape 10

Wobble sont une variété de bonne mine.