quinoa couleur de la graine principalement blanc, noir et plusieurs systèmes de couleur, rouge, nutriments ou moins, de préférence dans lequel la texture blanc, noir, rouge relativement mal texture, le grain est faible. Quinoa est la nourriture spatiale de la NASA pour les astronautes dans les années 1980. La FAO estime Quinoa est la seule usine de monomère peut en principe répondre aux besoins nutritionnels de base de l'alimentation humaine, le quinoa officiellement recommandé comme le plus approprié pour les aliments entiers de la perfection humaine. Participer à des activités: # COFCO Je l'ai acheté la visite Novembre à manger festival # quinoa 45g carotte 150g pomme 1 brocoli 200g ufs 1 sauce Qiubishala 30g vinaigrette Lee Kum Kee Mille-Îles 30g moutarde 2 g Chubby salade de style japonais vinaigrette 10g crevettes fraîches verte Ling 80g

étape 1

crevettes fraîches verte Ling

étape 2

Lors de la réception ou de l'état congelé, très frais

étape 3

têtes de crevettes sont aussi grande

étape 4

Après décongélation uniforme saisir avec du sel, décapés pendant un certain temps

étape 5

pot d'eau froide bouillie oeufs, refroidi et coupé en quatre

étape 6

Laver le quinoa sous le pot

étape 7

Laver et couper brocoli drainer l'eau en petits morceaux

étape 8

les carottes en tranches, en lanières avec un motif de coupe

étape 9

Cuire jusqu'à ce que le quinoa a vu le côté blanc, pris l'eau de vidange

étape 10

Le brocoli quinoa cuit dans l'eau, le sel d'ajouter, bouillis ramassé Égoutter

étape 11

Carotte bandes dans de l'eau bouillante

étape 12

Ramassé l'eau de vidange

étape 13

Les grandes têtes de crevettes, coupées en deux

étape 14

Verser le pot d'eau bouillante

étape 15

Cuit, ramassé drain

étape 16

Les pommes, pelées, du sérum physiologique à bulles en tranches, pour éviter la décoloration

étape 17

l'eau de pomme de sécher avec une serviette en papier, en lanières

étape 18

Préparer une variété de sauces à salade

étape 19

Mélanger dans la sauce à salade

étape 20

Tous les légumes, la pomme, le quinoa sauce et bien mélanger

Etape 21

Produit final

étape 22

Produit final

étape 23

Produit final