« laitue, également connu sous le nom de la laitue, la chicorée blanche, plats à base de laitue, de la laitue nutritionnelle fille plat est très riche, contenant des protéines, lipides, glucides, vitamine A, vitamine B, vitamine B2, vitamine C, du calcium, du phosphore , le fer, le potassium, le magnésium, le silicium et d'autres ingrédients, peut favoriser l'os, les cheveux, le développement de la peau, contribuent à la croissance humaine et le développement ". ingrédients
- laitue 250 grammes
- carottes montant droit
- poivrons verts montant droit
accessoires
- sel Un peu
- poulet Un peu
- L'eau, l'amidon deux cuillères à soupe
- huile Chili Une cuillère à soupe
- salé goût
- faire frire artisanat
- demi-heure Temps
- simple difficulté
-
1 tête de laitue acheter même un peu tendre -
2 laitue pelé -
3 premier couteau oblique paragraphe -
à nouveau 4 tranches -
5 morceaux de laitue coupe -
couleur carotte avec la feuille 6 -
7 Huile de wok -
Sous plaque d'agitation rapide 8 laitue -
9 les morceaux de carotte -
10 mélanger uniformément -
11 mettre un peu de sel, un peu de poulet, bien mélanger -
12 mis autour d'une cuillère Tiziano huile de piment, ajoutez deux cuillères à soupe d'eau, l'amidon, les sautés, poêle -
13 terminé, car l'ajout d'huile de chili et la carotte peu clair de lune jaune.
