« légumes plumes de poulet est l'un des légumes les plus riches contiennent des vitamines et des minéraux, afin d'assurer le besoin physiologique de fournir les conditions matérielles pour aider à améliorer l'immunité du corps du corps. Plumes de poulet légumes contiennent beaucoup de carotène que les haricots, les tomates, les melons sont plus, et est également riche en vitamine C, dans le corps humain, peut favoriser le métabolisme des cellules de la peau, prévenir la peau rugueuse et la pigmentation, la peau propre brillante, anti-âge. Le matin, pour aller au jardin et composé d'un dos plumes de poulet, légumes sans pesticides naturels, mais un peu les yeux de bugs, un peu un peu plus, une récente des températures élevées, alors ne pas manger fleuriront. plumes de poulet légumes verts de plus en plus courte sur le marché, pendant la saison chaude, environ 20 jours après le semis à la récolte. Acheter des plumes de poulet alimentaire ont deux exigences: d'abord, frais (c.-à-la fraîcheur est plus élevé), des plumes de poulet tendres légumes, les plus vulnérables à l'atrophie de la déshydratation. Une fois pulvériser à nouveau la perte d'eau, l'atrophie de la pointe de la lame de feuille d'âge Zhuang ne peut pas être récupéré. Ainsi, ceux qui n'achètent pas flétrissement bout, lame de gouttelettes d'eau est la plus haute fraîcheur. Deuxième appel d'offres (c.-à ne pas acheter les vieux regards, couleur profonde de l'ancien, de couleur claire de l'offre). longueur pétiole longue saison de croissance, généralement bonne courte (longueur ne doit pas dépasser 15 cm). " ingrédients
- plumes de poulet légumes 1
accessoires
- huile montant droit
- sel 1 tsp
- poudre de poulet 1 tsp
- ail 2
- ail goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
Légumes 1 plumes de poulet adulte maison, mis de côté un retour -
2 feuilles jaunes et des racines est retiré, lavé et égout -
3 Préparer deux ail pelé et la prise de couteau plat -
4 de la casserole, l'ail ajouter, une petite frite de feu saveur d'ail -
5 plumes de poulet ajouté légumes, le changement rapide du sauté de feu jusqu'à cuisson, -
6 poudre de poulet et salant d'assaisonnement.
Conseils
Les plats ou la cuisson des plumes de poulet frit, de la nourriture froide ou de la soupe peuvent être faites. Les plats à base de légumes plumes de poulet, faire revenir, le temps d'ébullition pas trop longtemps, afin d'éviter la perte de nutriments.
