ingrédients
Saury
300g
Excipients quantité de sel de la quantité de quantité de quantité d'huile de poivre noir de citron
Saury grillée pratique de torsion parfumée 1 matériaux prêts utilisés.
2 branchies Saury à ventre, on les lave avec du papier absorbant l'eau tirage. Coupez quelques couteau de fleurs
3 saupoudrer de sel et de poivre noir.
4 pressé le jus de citron, mariné pendant 20 minutes.
5 poêle antiadhésive, ajoutez un peu d'huile, un peu de pan de rotation après que l'huile répandue.
6 dans le saury mariné.
7 d'or sur les deux faces grillées.
8 puis pressé un peu de jus de citron, ajouter un peu de zeste de citron, vous pouvez faire cuire un peu.
