Bien que la valeur nutritionnelle de la courge amère est très élevé, mais parce que avec un goût amer, donc beaucoup de gens, en particulier les enfants se tenir à l'écart. En fait, tant que la vaisselle gourde amère correctement, il n'y aura pas un peu amers, les adultes et les enfants vont adorer manger! amer 1 ail 20g Red Hot Chili Peppers 40g sauce de soja 3 cuillères à café vin de cuisine 3 cuillères à café huile de cuisson 50 ml

étape 1

matériel prêt;

étape 2

les tranches de poire baumier, l'ail blanc, le poivron rouge ont été lavés et coupés en sections;

étape 3

Après feuille de sauvegarde de vidange de l'eau bouillie amère;

étape 4

explosion de l'huile chaude blanc pesto, le poivron rouge, faire sauter dans un goût amer, la sauce de soja mélanger uniformément ajouté, un peu d'eau, puis injecté dans un moment de sauce laisser mijoter est épaisse, le transfert sur une plaque.