« légume violet Aubergine est l'un des rares, et il est très fréquent sur la table des légumes maison riche en vitamine E et la vitamine P dans sa peau violette, qui ne peut être comparé à d'autres légumes. il est recommandé de ne pas manger des aubergines, pelées, sa valeur à l'intérieur de la peau. Aspiration dois dire que faire l'amour aubergine huile multi-points à frire, mais pour la santé de l'huile ou moins bonne, en fait, j'avoir un moyen économe en carburant, et qui est l'aubergine dans un four micro-ondes micro-ondes cinq minutes pour laisser le pré-traitement aubergines sept ou huit matures, il ne serait pas si l'absorption d'huile aubergines frites de. Ici, avec les assaisonnements nationaux Laoganma à l'aubergine, les petits enfants Assemblée, pour brûler un plat délicieux ----- aubergine paresseux Laoganma. " ingrédients
- aubergine 2
- sauce Laoganma 1 cuillère à soupe
accessoires
- Red Hot Chili Peppers 1
- ail 3
- huile montant droit
- sel montant droit
- épicé moyen goût
- brûler artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 matières premières; Prêt -
Après 2 aubergines coupées en morceaux dans un micro-ondes haute feu four couvert marqué cinq minutes; -
3 pot de combustion, ajouter un peu d'huile, l'ail et le poivron rouge dans les sautés; -
Après addition de 4 saute Laoganma mélanger uniformément; -
5 puis placé dans un micro-ondes au-dessus de l'aubergine; -
6 toss l'assaisonnement en sel; -
7 enfin versé dans un plat, mettez la décoration de la surface des feuilles de persil.
Conseils
1. Tout d'abord les aubergines au micro-ondes dans un four micro-ondes pendant cinq minutes, laissez l'aubergine est pré-cuit, donc faire frire quand moins d'absorption d'huile, peut également être cuit à la vapeur avant sept ou huit minutes; 2. Incorporer d'abord frit frit et sauce pesto Laoganma, puis ajouter les aubergines continuer à faire sauter jusqu'à cuisson, ajouter le sel au goût après plein, ne pas faire attention trop de sel, car Laoganma contient également du sel.
