« Vous voulez construire le muscle va pratiquer la poitrine » C'est le plus industrie du conditionnement physique populaire a reconnu le fait que si vous voulez augmenter le muscle du corps formation du corps est une puissance forte des États-Unis, vous devez d'abord augmenter la formation des muscles pectoraux épais même si vous ne l'avez jamais fait une poitrine, je ne pense pas du muscle de construction du corps, vous ne aviez besoin de former ses propres groupes de muscles de la poitrine afin de mieux former le dos et la formation abdominale.
En raison de la nécessité d'utiliser au cours de la poitrine d'exercice en instrument lourd pour stimuler les muscles, il ne sera pas seulement d'améliorer votre force de corps va aider le corps à coordonner la masse musculaire vous forcer exercice au début peut aider à mieux comprendre les différentes parties de la force des groupes musculaires des changements afin de mieux l'avenir une formation systématique. C'est pourquoi vous allez à la salle de gym, salles de sport Pourquoi nous devons d'abord vous apprendre à utiliser les causes d'équipement d'exercice d'exercice de la poitrine, l'exercice de la poitrine est la base de tous les Aérobic, les gens de conditionnement physique partout dans le monde commencent presque toujours de l'exercice de la poitrine, la pratique mauvaise poitrine vous ne pensez pas qu'il peut exercer sur la force de corps.
Xiao Bian a recommandé aujourd'hui un ensemble de méthodes de formation pour la poitrine et triceps, bien sûr, cet ensemble d'actions est un exercice non seulement que ces deux sites, en fait, ces actions peuvent être exercice coordonné de nombreux sites, vous ne l'expérience l'expérience force dans le processus de formation des différentes parties et changer le muscle, les actions suivantes pour chaque action 910-12, cycle de 3 groupes choisis instrument dans son poids maximum de puissance. la formation de 3-4 semaines peut, au jour de repos (jour de récupération musculaire) peut pratiquer une main d'entraînement aérobie ou de poids, cela peut vous aider à une meilleure croissance musculaire.
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Note spéciale: Assurez-vous de faire un bon travail au cours des travaux de protection de l'équipement d'exercice lourd, protégez-vous, cherchez un meilleur ami autour pour aider à protéger, car il est facile de vendre à vous faire du mal dans l'exercice de la force lourde dernier équipement de pause, s'il vous plaît tous les amis de remise en forme doivent prêter attention.
