pièces les plus fascinantes de l'humanité abdominale du sexy, pas des hommes et des femmes aussi longtemps que l'abdomen abs ta qui doit paraître sexy.
Regardez ce corps pour voir la valeur de couleur du temps, tout le monde veut avoir un corps sexy, pense bien sûr pas qu'il y ait une bonne figure, et il vous oblige à continuer à exercer, seul l'exercice quotidien persistant, vous pouvez former un bon corps.
Recommandé pour tout le monde petit mouvement de remise en forme aujourd'hui à l'intérieur et à l'extérieur les quelques abdominaux obliques exercice, il peut aider à mieux les muscles abdominaux d'exercice, de sorte que vous pratiquez sur les muscles abdominaux sexy plus parfaite belle, les trois actions suivantes avec des équipements fixes (barres parallèles, plateau oscillant abdominale et analogues) et un poids approprié de l'haltère, balle de fitness (similaire au poids de l'objet) pour renforcer la pratique oblique abdominale. Chaque action pour faire 3-4 groupes de 12-15 fois (recommandé). 30-40 secondes de repos entre les séries (recommandé), reste 60 secondes (recommandé) entre l'action, vous pouvez également choisir de rejoindre une partie de la formation abdominale le plan, vos abdos ne peuvent être comptés que sur l'oblique sur l'abdomen de la pratique est vraiment parfait.
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