Les muscles abdominaux est le symbole sexuel absolument incomparable, les hommes et les femmes sont attirés par l'autre pont, si vous avez 10 chocolat sexy abs alors vous devez être au centre de l'attention, les artistes, les enfants sous les projecteurs.
S'il n'y a pas abdominale alors il est une vie de regret, il y a beaucoup de gens ont du mal à exercer les muscles abdominaux, mais beaucoup d'entre eux, dans l'exercice des muscles abdominaux en raison du temps de la bonne façon, la pratique depuis longtemps, l'abdomen est aussi « larme » le montant de la formation d'une longue journée de pas moins que les autres, mais il n'a pas vu les muscles abdominaux se développer, les gens vraiment des sentiments mitigés et sans défense. Xiao Bian veux dire est, en fait, votre problème est pas le montant de la formation, mais sur la graisse du corps, la graisse abdominale parce que vous ne perdez pas, peu importe ce que votre volume d'entraînement est très difficile d'obtenir l'effet désiré, et très difficile à pratiquer sur le charme des muscles abdominaux.
Si vous voulez pratiquer sur les muscles abdominaux doivent d'abord perdre la graisse du ventre, réduire la graisse corporelle, Xiao Bian a recommandé aujourd'hui trois exercices abdominaux plus un ensemble d'actions pour réduire la graisse HIIT formation pour tout le monde.
Si votre graisse du ventre très bien nous devons profiter de la formation HIIT en liaison avec les muscles abdominaux tandis que la formation, cette formation sera efficace. 12 après l'opération, les trois premiers exercices abdominaux, le dos 9 des exercices HIIT, HIIT opération de formation avant abdominale pour chacun, faire 20-30 fois chaque action, chaque action reste fait 20 secondes, toutes les actions faites pour se reposer pendant 5-8 minutes pour commencer à faire des exercices abdominaux, chaque action 15-12 fois, cycle de trois groupes. La formation au moins trois fois par semaine ou plus, cette méthode de formation, au bout de 60 jours, vous verrez des changements importants dans l'abdomen. Exercer rapidement.
exercices de renforcement des muscles abdominaux
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