Pour un peuple, un bon corps est plus important que le muscle a une forte, (bien sûr, ces deux choses peuvent avoir à la fois si vous le souhaitez à l'exercice), en particulier pour les femmes, la bonne figure encore plus important, un tant que le corps humain beau, vêtements élégants sera mieux décent attrayante.
Bonne forme physique peut faire une personne pleine de Manière ample, corps droit air ensoleillé. A l'inverse corps sera des gens très mauvais semblent pas grand sens sans vie mince décadente.
Mais il y a beaucoup de gens en raison du long bureau provoque toute déformation grave du corps, il y a eu des ailes comme les jeunes, les projections scapula baleine à bosse, Han Xiong et d'autres symptômes physiques indésirables, la vie et l'esprit d'apporter une grande détresse.
aile comme Scapula projections, fait référence à l'omoplate derrière les deux côtés, en raison de la stabilité des dommages musculaires ou nerveuses et d'autres relations, ce qui entraîne dans un état naturel, ou faire du mouvement du bras peut être vu clairement dans un état exceptionnel.
Scapula raisons importantes: les muscles du haut du dos faible, Hanxiong à bosse à long terme et d'autres mauvaises posture, et la crête vertébrale douleur et ainsi de suite.
Cela se produit aura une incidence sur l'équilibre et le dos du corps beau, très facile de donner une mauvaise impression sur l'esthétique, donc pour ces types de situations, il y a plus que des amis est nécessaire de prendre le temps d'améliorer l'apparence, la petite série suivante a recommandé un ensemble d'actions visant à améliorer ces conditions peuvent être efficacement corrigées pour tout le monde, tant que l'exercice sera en mesure d'exercer chaque jour de correction au cours des six actions suivantes pour chaque action pour faire 3 séries
Une action Chaque groupe a terminé 15-20 fois
action II 15-20 - chaque terminé sans caution peut être substitué par haltère
action de trois Chaque groupe a terminé 15-20 fois
Quatre d'action Chaque groupe a terminé 15-20 fois
Cinq d'action Chaque groupe a terminé 15-25 fois Si vous avez des questions au sujet de l'exercice de remise en forme de santé Je salue l'attention du 91 publique Fitness: JS02016 Je répondrai pour vous en détail
six actions 20-25 sec durée de chaque
