Le dos est la seule mesure d'un homme est fort, il représente la persévérance de l'homme et dominateur fort, un homme en train seulement un fort dos large, mettra en évidence les qualités uniques appartiennent à un homme, cela peut apporter pour son tempérament au champ de gaz forte et de charme, mais ce tempérament apportera grand sentiment de sécurité et de confiance, qui est représentatif des hommes d'âge mûr.
Aujourd'hui petite recommander un ensemble de formation tempérament dos de chaque exercice pour tout le monde, non seulement peut vous aider à former un muscles larges dos, tout aussi former votre tempérament et de volonté forte, si la vie est votre meilleure retraite enfantine la formation, de remise en forme afin que vous extrayez les meilleures méthodes de formation.
Beaucoup de gens pensent que l'exercice est la seule formation du corps, mais en fait pas le but réel de l'aptitude à la pratique est le « cur » Voilà pourquoi beaucoup de gens été pratiquant évidemment un corps fort encore insister sur les raisons pour lesquelles la formation tous les jours, parce qu'ils sont utilisés la formation pour améliorer leur volonté. Si vous souhaitez développer leur propre volonté, il est maintenant remise en forme, c'est la meilleure façon. Voici cinq actions unisexe, amies peuvent utiliser ces actions peuvent être modifiées de sorte que le dos de l'arrière d'un type mince de sexy plus élancée, chaque action pour faire 3-5 séries, reposer 60 secondes entre les séries, se reposer 90 secondes entre l'action,
Une action Haltère aviron fléchis + trans font les oiseaux super groupe, 3 jeux, en utilisant un poids constant, chacun faisant 12-10 fois, la navigation de plaisance + trans oiseaux pour compléter un total de 12-10 fois.
action II chaises de conditionnement physique se fondent sur un haltère enclin à le faire avec l'aviron (* elle action recommandée), ne 5 ensembles, complets avec un poids constant, chacun faisant 12-10 fois
action de trois + Corde poignée triangle déroulant faites, faites-5 groupe, en utilisant un poids constant est terminé, chacun faisant 12-10 fois.
Quatre d'action Support + corde V Hove remontant 3 ensembles, à l'aide d'un poids constant, chacun faisant 12-10 fois.
Cinq d'action + Tendue à l'aide d'un câble métallique à partir de la partie supérieure du dos de la poignée (sans ce dispositif, la corde peut être remplacé par un portique ,, 3 séries en utilisant un poids constant est terminée, chacun faisant 12-10 fois.
