Maintenant, les gens généralement de stress de la vie et le manque de formation de remise en forme, il y a beaucoup de gens sérieusement la graisse corporelle en surpoids dans un état sain, ce qui affecte la qualité de vie. Xiao Bian a recommandé aujourd'hui l'utilisation d'un ensemble de corde élastique pour tout le monde étirement méthode perte de remise en forme de graisse d'exercice est idéal pour la salle de gym n'a pas eu le temps d'aller à la maison des amis exercice de conditionnement physique pour réduire la graisse.
L'utilisation de la corde élastique peut effectivement vous aider à perdre du poids, la force, l'étirement, la formation pour améliorer la flexibilité du corps, la capacité de saut d'obstacles et ainsi de suite, vous pouvez répondre à tous les besoins de la formation quotidienne et très sûr.
9 ci-dessous les actions, chaque cycle d'action des groupes de faire 3-510-15. Il suffit de s'y tenir, votre poids corporel permettra d'atteindre les objectifs que vous voulez, cet ensemble de base d'actions peuvent être formés à différents muscles du corps, l'exercice peut également choisir d'utiliser lors de l'exécution ou de la formation de poids après un grand, comme des exercices d'étirement et aide à la formation, peuvent avoir des muscles à la forme. Pour un corps sain plein de vitalité, il rapidement l'exercice physique il.
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
Si vous avez des questions au sujet de l'exercice de remise en forme de santé Je salue l'attention du 91 publique Fitness: JS02016 Je répondrai pour vous en détail
huit actions
action en neuf
