Bruce Lee est sans aucun doute la fierté du peuple chinois et la légende, non seulement pour faire avancer les arts martiaux chinois dans le monde, il est dans le dictionnaire de l'anglais brusquement rejoint le « Kungfu » le mot, et le Jeet Kune Do a balayé le monde d'origine.

Nous savons tous que le kung fu de Bruce Lee est un «selon lui, la deuxième dans le monde, absolument personne n'a osé appeler d'abord du monde » l'homme du bétail du monde X a son propre ensemble de règles, comme Bruce Lee, son taux de graisse corporelle est proche de zéro, et l'action l'agilité a été perverti dans la mesure où, alors il doit avoir une règle entraînement physique lui-même d'origine.

Aujourd'hui petit pour présenter l'un des Bruce Lee d'origine, puis un des exercices de conditionnement physique pour eux-mêmes, puis Bruce Lee avec cette action la formation de vos muscles de base pour augmenter leur force de base. Cette action est le drapeau de dragon, Alias: drapeau, Victoria Peak, drapeaux et autres personnes, mais les cercles de fitness préfèrent l'appeler « drapeau de dragon » pour indiquer un hommage à son créateur, font « Dragon Drapeau » cette action, vous avez besoin d'une forte bras la force et la force de base comme base, si votre manque de force de base, est absolument incapable de tenir le bas du corps, le drapeau de dragon de cette action, plus vous faites la droite, plus le couple, plus la difficulté, la qualité globale des exigences physiques de plus, bien sûr, d'augmenter leur effet physique est meilleure, le drapeau de dragon cette action est les exercices abdominaux ultimes, si vous pouvez faire un spectacle que vous avez au moins une pratique de six muscles abdominaux.

Cette action est très difficile, même si grande, mais aussi pour le fitness est aussi un défi de poursuivre l'objectif, le drapeau de dragon peut dire est que votre évaluation de la condition physique. Ici pour partager un ensemble d'exercices drapeau de dragon, veulent des amis de défi doit renforcer la formation de base de la force, novice de remise en forme ou le mettre comme l'un de son objectif de forger l'avenir, quand vous ne croyez que vous êtes devenu un centre de fitness quand « Dragon Flag » un grand peuple de classe de Dieu.

Fonctionnement d'une variante

Deux variantes d'action

Trois variantes d'action

Variante d'action Quatre

Variante d'action Cinq

Variant action en six

Si vous avez des questions au sujet de l'exercice de remise en forme de santé Je salue l'attention du 91 publique Fitness: JS02016 Je répondrai pour vous en détail

Variant action en sept