Retour est la base de toutes les forces de l'homme, mais aussi pour protéger le corps important parapluie, un sans un dos fort, et que son corps doit être l'air très faible, fragile est une confiance manque, non seulement réduit un homme un charme puissant homme fort, mais aussi de faire leur incompétence même.
Dépendre de chaque homme devrait exercer pour renforcer le dos, parce que c'est un totem de l'homme, il représente la force d'un homme et de sa capacité dans le passé le choix du partenaire féminin premier critère est de voir si un homme dos large et fort, parce qu'ils croient les hommes d'expansion arrière de l'épaule est le plus béni, ils ne suivent pas les difficultés impliquées (principalement parce qu'un tel homme fort physiquement peut travailler avec lui ne faim).
Bien que les temps ont changé, mais le dos large de l'homme fort fort physiquement, était encore très féminine fans de dumping, parce que les hommes valides ont un charme unique, peut apporter un grand sentiment de sécurité et un sens de la responsabilité, qui Voilà pourquoi de plus en plus du monde de remise en forme la principale raison.
Xiao Bian aujourd'hui recommandé pour tout le monde est un ensemble de programmes de formation pour les muscles du dos, les muscles du dos dans la condition physique est l'un des principaux groupes musculaires du plus dur la formation d'un groupe de muscles, vous devez ajouter des programmes spéciaux de formation afin de mieux stimuler chacun des muscles du dos, les huit actions, chaque action 3 séries, chaque fois 8-12 suivants, trois fois par semaine de formation. Un regard attentif sur les points suivants pour chaque action, essayez de faire la norme pour éviter les blessures.
Une action
action II
action de trois
Quatre d'action
Cinq d'action
six actions
action en sept
Si vous avez des questions au sujet de l'exercice de remise en forme de santé Je salue l'attention du 91 publique Fitness: JS02016 Je répondrai pour vous en détail
huit actions
