Maintenant, le temps devient froid, il ne convient pas à faire l'exercice en plein air, mais notre plan est d'augmenter la perte musculaire ou de la graisse ne doit pas arrêter, en particulier dans la saison de croissance hivernale a toujours été la graisse alors vous arrêtez l'exercice, vous avant que tous insistent viendra à rien.
Bien que tout le monde d'hiver veulent pas bouger, mais pour leur propre figure jolie sexy et un corps sain, vous devez adhérer à l'exercice des dents, les basses températures hivernales, les vaisseaux sanguins humains, la rigidité des muscles squelettiques. Cette fois, vous faites un peu d'exercice peut vous aider efficacement refroidissez à la fosse, laissez lisse votre corps tout entier, même en hiver peut vous faire briller avec la vitalité, même dans le froid et venteux vous stride têtes avant haute, pas comme certains en hiver, les gens sont toujours enroulés corps tremblant.
Xiao Bian aujourd'hui recommandé pour tout le monde est une méthode appropriée dans l'exercice de fitness à domicile muscles abdominaux, même dans le froid de l'hiver que vous pouvez améliorer la condition physique pour renforcer les muscles abdominaux. Les huit mesures suivantes, chaque action fait 10-15, cycle 3 groupes, chaque action fait reste 60 secondes toutes les 30 minutes d'exercice. 3 fois par semaine à l'exercice. points de force Note principalement dans l'abdomen, le sentiment de la fièvre des spectacles de larmes abdominales vous le sentiment de la force tant que le point de l'exercice.
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Si vous avez des questions au sujet de l'exercice de remise en forme de santé Je salue l'attention du 91 publique Fitness: JS02016 je détaillerai la solution pour vous
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