Parfois, nous que le régime alimentaire ou les troubles du sommeil peuvent conduire à se mettre en colère, certains commencent à se la constipation en colère, cette fois-ci choisira de manger un peu laxatif bénéfique pour aider à digérer la nourriture, le plus commun est la banane, mais en plus de bananes il n'y a pas d'autres aliments peuvent aussi avoir pour effet de celui-ci, here'll vous dire, en plus de bananes et d'autres aliments qui peuvent guérir la constipation. Si la constipation est toujours « visite » de manger ce genre de nourriture 3! Laxatif, l'acné est pas long.
1, le yaourt épais
Relativement haute pureté yaourt est riche en bactéries lactiques, l'intestin pour nous est très bon, nous pouvons nettoyer l'intestin, de sorte que les deux catharsis, mais aussi d'améliorer notre peau, pour la constipation est très bon, mais pas épais yogourt à boire de yaourt est un bon effet, donc si vous voulez avoir l'effet, souvenez-vous de boire du yaourt épais.
2, graines de sésame noir
A non seulement l'effet de sésame de sésame noir, peut lubrifier nos intestins, mais par rapport à d'autres graines de sésame, graines de sésame noir sont riches en acides gras insaturés, il est bon pour notre corps, l'élimination du cholestérol peut prévenir l'anémie, est très bon la nourriture.
3, l'avoine
L'avoine qui sont riches en fibres alimentaires pour favoriser le péristaltisme intestinal, cela rendra nos intestins à l'intérieur relativement propre, aucun problème constipation, mais aussi pour les trois plus peuplés, il diminue également le cholestérol, le sucre sanguin stable .
Constipation troublé amis ne vous inquiétez pas, en plus de ce qui précède trois types d'aliments de bananes que nous pouvons manger, nous résolvons non seulement des problèmes de constipation, mais aussi d'améliorer notre peau, est très bonne nourriture. Si vous avez besoin de traitement d'urgence des problèmes de constipation, en plus de la nourriture, « thé entrailles » serait mieux. Certains vers le bas Runchang le rôle du thé, dans un temps en mesure d'aider la constipation soulager.
Thé avec du miel est le meilleur « thé entrailles », le miel peut réguler le péristaltisme intestinal, ajouter de l'eau à l'intestin. La plupart des constipation causée par allumé parce que le côté frais de propriété de miel peut déblayer la chaleur, la constipation soulagent. le miel des fleurs est le plus miel frais commun, fleurs les abeilles recueillent l'essence de fleurs produites miel, goût sucré, le rôle de laxatif de désintoxication, est maintenant l'un des plus populaires de miel.
Constipation s'il y a des problèmes avec l'eau chaude après le miel de fleurs de brassage, mélanger la boisson, environ 2 à 3 heures à travailler. Parce que le miel de fleurs est fraîche, la physiologie des femmes et des femmes enceintes pour éviter de manger ce miel.
La constipation est causée par le manque d'eau parce que l'intestin, ajouter de l'eau, boire du thé avec du miel, un jour sera en mesure de résoudre le problème de la constipation, en fait, aussi longtemps que manger moins de nourriture éclairée, boire beaucoup d'eau, naturellement il n'y a pas de problème de constipation a.
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Source: L'alimentation des écoles en santé
