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Poids régime de perte à perdre du poids est relativement très allégeant le travail, mais aussi en toute sécurité, régime de perte de poids santé vous voulez perdre du poids, mais essentiel. Maintenant, beaucoup de gens veulent trouver un moyen de perdre du poids rapidement, mais beaucoup de méthodes de perte de poids rapide sont des blessures très physique, le régime alimentaire pour perdre du poids, mais très approprié.
1: régime d'oeuf
Les ufs peuvent également lipoprotéines de haute densité dans le sang a augmenté pour protéger les vaisseaux sanguins pour empêcher le durcissement. régime d'ufs est très utile, lorsque vous pesez aux normes, puis faites l'apport calorique de l'équilibre et la consommation de calories, vous pouvez faire perte de poids durable.
régime d'ufs manger:
Est-ce deux semaines continues sur un régime alimentaire des ufs durs, de pamplemousse et une petite quantité de légumes. Jour pour manger de 5 à -9 ufs, manger trois fois. Prise par jour est d'environ 1000 kcal.
2: régime de pastèque
Melon d'eau en acides aminés, une fonction diurétique, mais pas la fréquence urinaire, mais plutôt pour aider à réduire le nombre de fois que votre eau pisser, le corps des toxines peut être déversée en douceur, le métabolisme naturellement bon pour un halo causé par l'alcool la fatigue des vertiges, il est également en état d'ébriété de solution très efficace. Un mois peut être kilogrammes mince dix!
Melon d'eau manger pour perdre du poids:
Prenez chair légèrement rouge de la croûte de melon d'eau, retirer la croûte extérieure, coupé en petits morceaux, puis selon votre goût, le sucre, le sel, les épices diverses peuvent être non seulement rafraîchissante, et aussi la beauté et la perte de poids. Notez que, après neuf heures du soir ne devrait pas manger la pastèque, le ventre à long facile et renflement du ventre.
3: alimentation gourde amère
Il contient cet acte de substance très amère biologiquement active lignanes clair énergie, uniquement sur les parties importantes de l'absorption intestinale des graisses humaine, les cellules intestinales en changeant le filet, pour éviter les graisses absorption de chaleur des macromolécules, des polysaccharides et autres, mais il ne modifie pas l'absorption des vitamines, minéraux et autres nutriments.
Amer à perdre du poids manger:
Si vous ne disposez pas des conditions de jus, peut manger directement, mais suggérer une façon de manger est coupée gourde amère dans la moitié après la paire tête de série, coupé en 1,5 cm de large morceaux, puis manger sans interruption, mâcher ATTENTIVEMENT lorsque vous mangez, jusqu'à ce que vous sentez mâché amer après avoir avalé, il semble que de manger du concombre dans sa main un ton fini, vous mangez seulement environ un tiers de la gourde amère, naturelle, bonnes choses à perdre du poids, vous ne pouvez recevoir un tiers une encore moins. En outre, vous serez amer dans trois heures après avoir mangé avant d'aller dormir, car la consommation est relativement importante sont également concentrées dans trois repas par jour.
4: régime yaourt
Acheter yogourt faible teneur en sucre ou de yogourt faible en gras (teneur en matières grasses 1,0-1,5%), bien sûr. Dans le cas contraire, avec une teneur en protéines > 2,3% de yaourt ordinaire n'a pas d'importance. Veillez à ne pas acheter une teneur en protéines > 1,0%, il est vrai yogourt.
Manger du yogourt perdre du poids:
En général, le meilleur effet repas yaourt à boire entre 30 minutes à 2 heures. Sous gens des conditions normales, la valeur du pH du suc gastrique entre 1-3; jeun, rendaient le suc gastrique acide, la valeur du pH de 2 ou moins, ne sont pas appropriés pour la croissance des bactéries lactiques dans le yaourt. valeur PH uniquement lorsque l'estomac est relativement élevé, pour faire du yaourt plein de la croissance des bactéries d'acide lactique est propice à la santé. Environ deux heures après un repas, le suc gastrique humain dilué, la valeur du pH à 3-5 à la hausse, puis le yaourt, absorber les nutriments les plus bénéfiques pour eux.
5: régime lacté
En plus de boire beaucoup d'eau tous les jours, il y a une boisson, elle a grandi boisson inséparables - lait, l'étendue de sa boisson, une tasse presque jour pour jour, parce que les haricots sont riches en protéines et en fibres, bon métabolisme , mais aussi effet blanchissant beauté.
Le lait de soja à perdre du poids manger: verre avant ou dînez dans, dans le processus de la digestion et l'absorption de lait, continuer à jouer un effet minceur, salle à manger ainsi dans la boisson mieux. Si vous voulez utiliser le lait de satiété pour éviter de trop manger, mais aussi à boire avant un repas. Le meilleur moment pour boire tous les jours, les grandes activités musculaires du matin au soir. Une petite quantité d'activité la nuit, parce que l'accumulation facile de graisse corporelle, devrait donc être évité.
FIN
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