Convient pour manger pendant la période de réduction des graisses - poireaux, ufs, boulettes de crevettes

Si vous voulez manger des boulettes pendant la perte de poids, mais que vous avez peur de grossir en mangeant de la viande, vous pouvez l'essayer. Elle est délicieuse et non grasse. Cette recette peut faire environ 50 boulettes, adaptées à une famille de trois personnes. Oeuf 250 grammes (5 pièces) Poireaux 250g Crevette 250-300g sel Le bon montant Le sucre 1 cuillère à café Essence de poulet 1 cuillère à café huile de sésame un peu poivre blanc un petit peu Treize encens un petit peu sauce soja un peu sauce aux huîtres un peu Du vin de cuisine un peu Farine un peu peau de boulette 50-60 feuilles
  • Ajouter 1 cuillère à café de sel à l'oeuf pour faire le liquide d'oeuf, remuer dans le pot, presque cuit, éteindre le feu, déchiqueter avec une spatule et laisser refroidir.

  • Les crevettes peuvent acheter des crevettes fraîches et les éplucher par moi-même. Je veux acheter des aliments surgelés sans trop d'effort.

  • Si les crevettes sont grosses, vous pouvez les couper en petits morceaux. Si vous voulez une boulette et une crevette, il est recommandé d'acheter plus de crevettes. Ajoutez une petite cuillère de sel, un peu de vin de cuisine et une quantité appropriée de poudre crue. Décapez-la uniformément.

  • Lavez les poireaux et hachez-les dans l'oeuf haché, ajoutez la quantité appropriée de sel, sucre, poivre blanc, treize épices, essence de poulet, sauce soja, sauce aux huîtres, huile de sésame et mélangez bien. Vous pouvez essayer le goût avec l'oeuf cassé et l'ajuster à votre goût préféré. . Il est recommandé d'ajouter un peu de poivre et treize encens, trop c'est pas délicieux!

  • Ensuite, enveloppons-le, mettons un peu de farce aux poireaux et aux ufs, puis enveloppons-le de crevettes ~

  • Faire des boulettes est propre et bien rangé

  • Enveloppez la casserole, car la garniture est plus facile à cuire et n'a pas besoin d'être cuite trop longtemps, l'eau est correcte après ébullition pendant quelques minutes.

  • Trempez un peu de vinaigrette et de millet épicé lorsque vous mangez, sentez personnellement que c'est un match parfait ~

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