« mangent régulièrement ces deux ingrédients peuvent efficacement aider les enfants à grandir, la nourriture riche en protéines est sans aucun doute élevé ingrédients longue citrouille scientifiquement prouvé est riche en caroténoïdes dans le corps peut être transformé en une importante physiologique vitamine a, fonctions ainsi la croissance et la différenciation des tissus épithéliaux, maintiennent une vision normale, favoriser la croissance osseuse a d'importantes fonctions physiologiques ". ingrédients
- citrouille 150 g
- champignon 50 grammes
- blanc de poulet 200 grammes
- riz 100 grammes
- échalote 6 g
accessoires
- sel 4 g
- huile de sésame montant droit
- vin de cuisine 1 cuillère à soupe
- poivre 3 g
- oignons verts 5 g
- gingembre 3 g
- salé goût
- cuisinier artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 pour préparer des matériaux, nettoyer les lanières de poulet. -
2 ravitaillement wok, petit à chaud l'ail parfumé. -
3 vers le bas dans le vin de cuisson du poulet, faites frire jusqu'à ce que le poulet cuit rapidement. -
4 un autre pot ajouter un peu d'huile va morceaux de champignons et remuer. -
5 veille de citrouille coupée en dés. -
6 dans la casserole de la bouillie de riz avec de l'eau. -
7 bouillie bouillir légèrement visqueuse, la citrouille un cuisinier. -
Joignez-vous à la citrouille poulet frit 8 pourriture molle légèrement. -
9 est préférable d'ajouter des champignons, l'oignon, le sel, l'huile de sésame.
Conseils
1, ne pas besoin de faire cuire la citrouille suce, ont un goût. 2, de remuer la soupe aux champignons sous bonne dans la bouillie, que des produits frais.
