version sans huile prime aubergines à saveur de poisson

Je crois que beaucoup de mes amis pour l'huile et faire revenir pour une autre recette est intimidante, en effet délicieux, mais aussi plus vrai problème du pétrole, et je suis l'un d'entre eux. Ainsi est née une simple et saine cette vitesse sans huile, sans viande de porc à saveur de poisson frit. aubergine 1 ail 4-5 rabat La sauce de soja (vraiment pas trop, il y aura astringence vert sauce, une couleur de tonalité uniquement) Une petite cuillère à café sel 5-6 grammes sucre 4-5 tsp amidon Une cuillère à café Le vinaigre (de préférence un léger parfum de vinaigre, je ne aime fort.) cuillérées sauce Oyster cuillerée persil un
  • peau de lutte Aubergine (la peau peut préférer rester) coupe, pas trop épaisse, la propagation sur la carte de menu, 2-3 grammes de sel saupoudré d'eau uniformément mal, 2 à 3 minutes de préhension poignée, l'eau ne l'adhérence, mais l'aubergine automne doux, et essayer de garder l'eau (ce qui est très important, sinon le goût de la nourriture sera très sec) dans l'aubergine.

  • Retour ail haché

  • marqué miso

  • jus d'alimentation ajusté avant la cuisson, car le frein sur l'eau avant l'aubergine de sel, donc mis ici moins de sel, 2 grammes, le vinaigre, le sucre, arôme peu huîtres, transférée et peu de couleur verte, et un peu d'eau, l'amidon, le sucre, l'excès de vinaigre il peut être agité et goût.

  • Wok refroidir l'huile, un petit feu.

  • En bas d'ail haché

  • marqué miso

  • Fretin à feu ouvert.

  • Ouvrez l'aubergine ajouter du feu et sautés, un peu plus de temps à l'effondrement doux de santé entièrement cassé.

  • Remuer uniformément versé dans le jus d'alimentation.

  • Pan sur la plaque, la coriandre Sprinkle, fini en direct.

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