l'appétit de l'été tout le monde n'est pas comme moi, il est très bon, cette fois pour faire le prochain repas, il y a des légumes et de la viande qui est sain et nutritif, personnellement je me sens bien, bruit, rapidement étape moi pommes de terre 100 g carotte 100 g blanc de poulet 250g sel montant droit poivron rouge montant droit Le lait de coco 50 ml oignon demi haricots verts 50 g curry Une boîte de amidon montant droit vin de cuisine montant droit huile de cuisson montant droit

étape 1

Le matériau principal est du premier arrivé, portrait de famille Zhang

étape 2

les pommes de terre coupées en dés, tremper dans de l'eau, l'amidon est principalement à l'intérieur de la bulle out, tandis que les carottes, les oignons, la poitrine de poulet en dés sont

étape 3

Couper le poulet en le bien dans une pincée de sel, l'amidon et le vin, le vin est mis de poisson, mettre de l'eau wrap de poulet d'amidon, et enfin manger jusqu'à goût plus tendre

étape 4

Verser la bonne quantité d'huile de cuisson (ne recommande pas trop bas assez là-dessus), le poulet cuit Scoop 5-6 points il (la surface extérieure devient de poulet cuit sur elle)

étape 5

Et puis dans la quantité d'huile l'oignon, les carottes, les pommes de terre et faire sauter (qui vise à l'oignon saveur des enfants Remuer, l'huile de carotte afin de répondre à ses carotène inspirés)

étape 6

La boîte de bloc de curry dans le pot, j'ai ajouté un point où le poivre (ne pas comme des amis épicés ne peuvent pas), en ajoutant une quantité appropriée d'eau à ébullition (ici comme manger un peu moins épaisse, ajouter de l'eau, un peu mince, plus ajouter un peu d'eau, mais aussi selon le goût individuel, accorder une attention particulière à plus d'amour pâte de curry pot afin de commencer cette étape doit continuer à remuer)

étape 7

Les carottes frites, pommes de terre, oignons, poulet, haricots verts et le lait de coco sont versés dans le pot, ébullition à feu moyen, en remuant doivent être poursuivis, les pommes de terre et les carottes en sauce au doux pendant environ 10-15 minutes, vous pouvez désactiver la chaleur

étape 8

Zhang faire des photos