Été, un bol de yogourt d'avoine froid est le meilleur des gens d'été amère recette Oh! Gruaux est reconnu comme l'un de la haute valeur nutritive des céréales dans le monde, sa haute valeur nutritive. L'avoine est riche en vitamines B et de zinc, qui ont un rôle régulateur dans le métabolisme du sucre et de graisse, peut effectivement réduire le cholestérol dans le corps. La consommation régulière peut être la maladie vasculaire cardiaque et le cerveau dans le jeu des personnes âgées un rôle préventif. De plus. La consommation régulière d'avoine diabétiques ont aussi une assez bonne hypoglycémiant, perdre du poids. Participer à des activités: # Recettes d'invitation | été rafraîchissant de manger « il. » # yaourt épais 200 grammes gruau 20 grammes Shimizu montant droit
étape 1
Gruaux bon lavage poids.
étape 2
Verser la bonne quantité d'eau commence à bouillir gruaux.
étape 3
Après le feu à ébullition, feu et laisser mijoter bourgeons à fleurs peuvent être.
étape 4
gruau cuit et laisser refroidir la réserve.
étape 5
Le yaourt dans le bol, prendre la bonne quantité d'avoine ajoutée, bien mélanger à me manger!
étape 6
Délicieux nutritifs et délicieux!
étape 7
été chaud, goût frais, les gens à perdre du poids à une adroite délicieuses recettes oh!
