légumes et soupe tofu mois de référence: 12 mois Aujourd'hui recommandé une famille sont friands de légumes et de la soupe de tofu pour les mères. Ingrédients en particulier, j'ai ajouté un champignon point et les crevettes, mélanger si extraordinairement délicieux goût, la nutrition et plus abondante. le contenu nutritionnel de tofu et de soja semblable à ses matières premières, riche en protéines végétales et la plupart des acides aminés nécessaires par le corps, contient également de nombreux oligo-éléments calcium, fer, phosphore, magnésium, etc., non seulement peut favoriser l'os et des dents, mais aussi bénéfique Chi remise en forme. vitellus 1 champignons 1 crevette 3 légumes 3 carotte 20 grammes tofu Sud 100 grammes

étape 1

Préparation des aliments a

étape 2

Préparation des aliments deux

étape 3

Après les crevettes décortiquées, enlever le dos et l'abdomen de la ligne de crevettes.

étape 4

crevettes boue émincé, citron couvercle de poisson 10 min.

étape 5

faire bouillir l'eau en pot, dans les légumes bouillis eau et champignons eau bouillie pendant une minute.

étape 6

Ensuite, ajoutez le tofu eau bouillie pendant 2 minutes.

étape 7

Les carottes coupées en Ding, le tofu coupé en petits morceaux, les champignons émincés, les légumes déchiquetés.

étape 8

pot d'allumage, la brosse sur une mince couche d'huile de cuisson.

étape 9

Pour les carottes, les champignons, les crevettes et la boue après avoir ajouté un peu remuer, verser la bonne quantité d'eau en vrac frites et cuire jusqu'à ce que l'eau est versée dans les légumes hachés. PS: crevettes frites, de la boue, rappelez-vous causales Oh, si des morceaux, vous pouvez utiliser des baguettes éparpillées.

étape 10

Et puis on le verse dans un jaune d'oeuf liquide homogène agité.

étape 11

Versez le temps de jaune d'oeuf à bord vers le bas, tout en agitant oh.

étape 12

Enfin, faites cuire pendant 2 minutes.

étape 13

Voulez-vous un bol de ~ O (_) O ~