smoothies léger mieux répondre à ces caractéristiques: la chaleur est inférieure à 200 kcal, sucre, supplément de fibres alimentaires peut être suffisamment et diverses vitamines, il est de préférence smoothies à base de légumes: comme le concombre, la laitue, le chou frisé ces petits épinards biologiques et le chou, avec une petite quantité de fruits à faible teneur en sucre (pommes, poires, fraises) saveur ajouter, et vivant à boire maquillage conditionneur d'eau de noix de coco. Plus précisément vidéo peut percez Kane ~ Plus de recettes peuvent être cuisine abonnement micro-canal grognement fitness, remise en forme ou micro-Bo @ Grunt manger et boire journal ~ pomme 1 concombre 1 tomate 1 carotte 1/4 poire 1/2 laitue Eau potable miel

étape 1

Préparation de la nourriture

étape 2

1. Fat smoothies vert brûlant: pomme + 1/2 + laitue d'eau potable peut être rompu dans le presse-agrumes

étape 3

2. petit smoothie fruits frais: 1/2 + poire concombre + cuillère de miel peut être cassé dans le presse-agrumes

étape 4

3 c dimension smoothie orange: une tomate +1/4 +1/4 jus de pomme de carotte peut être cassé