Petit déjeuner rapide le week-end Pendant la période de réduction des graisses, vous devez consommer des protéines et des vitamines tous les matins Levez-vous le matin pour préparer des ufs cuits à la vapeur et voyez qu'il y en a quelques-uns prêts pour le déjeuner. La crème aux ufs avec des légumes a un parfum frais ~ Avec le bâton de fer à grains grossiers, demi-racine d'igname et (cultivé à la maison, sûr à manger cru), puis prenez une tasse de beauté chaude au citron rose et une boisson chaude détoxifiante, le petit-déjeuner nutritif est correct, Aimi girl peut Faire ensemble Il n'y a pas de lait pur à la maison, j'utilise plutôt du lait en poudre. Moins de 20 minutes avant et après l'heure du petit déjeuner Délicieux () ufs 2 pièces Lait 2 cuillères à soupe de lait en poudre Carotte Un bar Fleur bleu ouest Une petite fleur Yam Demi-racine Ma propre tomate 1
Remuer le liquide d'oeuf et le laisser reposer (le liquide d'oeuf sur la photo n'est qu'un uf. Une fois le lait en poudre mélangé, il est battu) et couper en petits cubes ou hacher directement
Avant d'ajouter l'uf liquide au lait, n'oubliez pas de le filtrer avec un filtre pour éviter que la crème pâtissière cuite à la vapeur ne soit en nid d'abeille. Remuez-la et couvrez-la d'une pellicule plastique.
Parce que je veux manger une sensation en bouche copieuse, le lait est donc ajouté plus, si vous ne voulez qu'une simple crème aux ufs, vous pouvez choisir d'ajouter de l'eau ou un peu moins de lait.
J'aime vraiment cette texture fluide ~
