Escalopes de poulet aux l�gumes nutritifs

R�cemment, je pr�f�re faire des cr�pes. Je veux soudainement faire des cr�pes de poulet aux l�gumes. J'ai achet� les ingr�dients et les congeler apr�s la cuisson. Je peux les r�chauffer chaque fois que j'apporte du riz. Les l�gumes et le poulet sont sains ensemble poitrine de poulet 1 pi�ce Oeuf 2 pi�ces Un radis 1 carotte 1 Brocoli Moiti� le ma�s sucr� Demi-racine f�cule de ma�s 5 grammes farine 20 grammes poivre Le bon montant sel Le bon montant Gingembre 1 grand �chalote 2 racines sauce soja 2 boules Consommation de carburant 2 boules Du vin de cuisine 2 boules L'huile de ma�s Le bon montant

Brocoli Blanchir et couper

Carottes hach�es carottes vertes

Couper la poitrine de poulet en petits morceaux, ajouter le gingembre et l'oignon vert et battre en pur�e avec une machine de cuisson

Mettre tous les ingr�dients dans un bol, ajouter deux ufs, ajouter la farine et la f�cule de ma�s, bien m�langer, ajouter le vin de cuisine, la sauce soja, la consommation d'huile, le poivre, le sel et m�langer � nouveau

Dans un �tat confus

Allumez un petit feu, versez un peu d'huile de ma�s dans le petit pot chaud, utilisez une cuill�re pour creuser une boule et mettez-la dans le pot, appuyez dessus, environ un tour, laissez mijoter

Apr�s refroidissement, il peut �tre mis au r�frig�rateur

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

Escalopes de poulet aux l�gumes nutritifs