ingrédients

 

brocoli

 

200g

 

calamar

 

2

 

 gingembre quantité appropriée de Excipients quantité d'huile de carotte sauce soya Sel de quantité d'amidon de riz

 Brocoli frais frais calmar frit calmar lavé pratique 1

2 en coupe gratte doucement le calmar de bord intérieur

3 coupé en petits morceaux

4 Laver le brocoli haché

5 rouge Luo bonne Buqie

6 casserole d'eau fraîche brûler ouverte squid eau bouillie,

7 Yujuan voir des fleurs fraîches pour le terminer

8 brocoli mettre aussi le pot de l'eau bouillie et la finition

9 mettre wok gingembre mettre de l'huile

10 calmars frais vers le bas le feu Sauté de rapidement pot

11 plus la quantité de vin de riz

12 quantité ajoutée de sel, la sauce de soja, sautés couleur

13 brocoli mis

14 être peu carotte sautés, la quantité d'eau additionnée de 2 minutes couvrent le ragoût de couvercle

15 pan s'épaissir

16 disque chargé