« Cette bouillie nutritive, beaucoup d'effet, est très santé d'un rôle de l'igname bouillie dans la nourriture et la médecine, peut prendre en charge la rate et les reins. Riz noir est riche en vitamines et minéraux, peut Qi et le sang , ainsi que l'effet anti-cancer. Lotus est un tonique pour tous les âges, pour une maladie chronique, post-partum, est physiquement faible ou personnes âgées un des produits de qualité nutritionnelle communes. bénéfique pour le cur et les reins, la rate à la diarrhée d'arrêt, Gujing calmer les nerfs, le cerveau , la consommation régulière peut prévenir l'apparition de la démence sénile ». ingrédients
- igname 150g
- riz noir 100 g
- lotus 50 g
accessoires
- lumière goût
- cuisinier artisanat
- une heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 lotus prêt. -
Préparation Haohei 2 mètres. -
3 riz noir lavé à l'eau froide tremper pendant 30 minutes. -
4 lotus lavé avec de l'eau froide tremper pendant 30 minutes. -
Lotus après 5 trempé dans la marmite. -
Après ébullition 6, pot cuire le riz noir. -
7 igname propre. -
8 igname Peel en plaques. -
9 minutes 7-8 Faire cuire le riz noir cuit, pot de cuisson de l'igname. -
10 ingrédients et cuire jusqu'à ce que leur tour cuit du feu et laisser mijoter pendant quelques minutes concoctera pour profiter.
Conseils
1, graines de lotus, riz noir plus facile à cuire avec immersion dans l'eau froide. 2, la graine de lotus, conjointement avec l'eau de trempage dans le pot lorsque le pot de riz noir. 3, aime boire la bouillie sucrée, vous pouvez ajouter un peu de sucre. Vous les femmes, vous pouvez ajouter le sucre brun.
