Le brocoli et les carottes, coupées en dés de rechange

Les brocoli hachés et les carottes dans la machine de cuisson classés pâte étiquetée

Et les ufs, le poivre, en remuant de pompage uniformément

C'est comme le mélange bien ^ _ ^

Ailes de poulet, lavés, épluchés, (ne me demandez pas pourquoi, pelé, si vous voulez perdre du poids, vous devez aller à la peau, la peau au-dessus du teneur en matière grasse mais très élevé oh)

Céleri et sauce sèche Bonne, Bonne sauvegarde de coupe

Commencez gâteaux de légumes frits, l'huile d'olive brosse antiadhésif, pâte végétale à se répandre dans le pot, un petit feu Faire revenir lentement trois minutes, puis retournant puis frit pendant trois minutes, l'inversion, vous pouvez couper le gâteau de légumes avec une spatule la capacité de se transformer en petits morceaux, de sorte que ce n'est pas facile à perdre, des légumes, du pain, etc. pour voir l'eau presque tarir peut casserole

Concombre smash, l'ail mis, épicé millet tard, la sauce soja, le vinaigre et bien mélanger, vous pouvez manger un moment décapés, apéritif super

Le fruit du dragon et la coupe de la banane en petits morceaux, plus une bouteille de Yakult dans la machine de cuisson pâte marquée, la coupe parfaite de fruits banane dragon, milk-shake sur le bien, n'est pas aussi simple que cela

Enfin terminé, le petit déjeuner et le déjeuner sont boutonnées, très sain, régime très faible en gras, le goût le plus important est bon, je crois que beaucoup de temps, vous progressivement tomber amoureux de manger des repas de perte de graisse nutrition à faible teneur en matières grasses (mil brouet réservation à l'avance est une bonne cuisinière électrique de pression, il ne prend pas la peine Oh ^ _ ^)