ingrédients

 

calamar

 

250g

 

ciboulette

 

200g

 

 Les adjuvants huileux quantité de sel 1 cuillère à café de poulet moitié TSP quantité sauce à l'oignon 2 cuillères à soupe

 1 pratique de poireaux être tiré des poireaux lavés et coupés

2 calmar coupe à la taille appropriée, dans le blanchir à l'eau bouillante légèrement, jusqu'à ce que le volume est réduit à se froisser, il peut retirer le

3 oignons verts, hachés

4 huile Mettez la casserole, ajouter l'oignon haché vert faire sauter

5 Placez le sauté de calmars

6 poireaux dans les sautés

7 assaisonnement transféré, mélanger uniformément plat