repas all�g�s / halog�ne de poitrine de poulet

calories poitrine de poulet pour r�duire la foule la graisse est souvent le choix de la partie prot�ique d'un co�t d'emballage sous vide disponible dans le commerce est peu �lev� et un peu sal� r�frig�rateur magasin de bricolage un peu de secours de celui-ci a urgence n'a pas le temps d'aller acheter de la nourriture ou commode de ne pas retarder le repas r�duit en mati�res grasses blanc de poulet 6 sel 2 g vin de cuisine 1 cuill�re � soupe package mat�riel 1 sac (Par exemple, � la suite sachet non-soi) voir Anis� (anis �toil�) 2 piment s�ch� 5/6 poivre 10 cannelle 1 oignons verts court gingembre 2

Nettoyer pour enlever l'huile de surface visible

Sur la gauche, deux rang�es d'environ 110 grammes � droite des deux rang�es d'environ 120 grammes quand environ 150 grammes pour acheter deux sp�cialement s�lectionn�s petit pour ne pas revenir le couteau pour changer de cap si seulement de le revendre des morceaux coup�s � ce sujet

L'eau est drain�e le poulet et cuire pendant une demi-minute

Modification du pot d'eau

Ajouter une cuiller�e de couleur de la sauce de soja

Fin ajouter une cuiller�e de sel flottant l� n'aiment la p�che �cr�m�

Non accept� mat�riel pr�t � �pices Figure propre

Versez chaque feu d'�pices � �bullition � transformer un petit feu environ 20 minutes (voir la taille de poulet donn�)

Disponible frais ou conteneur d'aliments cuits dans les sacs r�frig�rateur cong�lateur bon �conomiser lorsque vous mangez � l'avance

Laisser refroidir avant de couper � trancher lorsque la chaleur sera dispers�e puis prendre part la nourriture de base et les l�gumes peuvent �tre un repas faible en gras pour manger quand vous pouvez saupoudrer de poivre noir sur la viande

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

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