délicieux cumin frit poitrine de poulet à saut plats à faible teneur en calories faible teneur en calories faible teneur en gras, une minute apprendre l'échec zéro poulet cumin poêlé sein C'est sans aucun doute la meilleure que j'ai jamais eu à manger poitrine de poulet approche simple zéro défaut, peut facilement blanc complet. Mais aussi manger le goût barbecue vraiment bon à éclater, manger sans culpabilité, rien à craindre de prendre du poids, une forte demande, nous devons essayer blanc de poulet 2 poudre cumin 1 cuillère à soupe sauce de soja 2 cuillères à soupe vin de cuisine 1 cuillère à soupe sauce Oyster 1 cuillère à soupe poudre de poivre 1 cuillère à soupe paprika 1 cuillère à soupe poudre cumin 1 cuillère à soupe grains de cumin 1 cuillère à soupe poivre 1 cuillère à soupe graines de sésame blanc 1 cuillère à soupe Huile, sel Un peu brocoli 1 petits morceaux carotte 1
étape 1
préparation des aliments
étape 2
Laver coupé la poitrine de poulet en tranches épaisses
étape 3
Ajout de sauce aux huîtres
étape 4
vin Ajouter
étape 5
Ajout de la sauce de soja
étape 6
Ajouter le poivre
étape 7
sel Ajouter
étape 8
En remuant pendant 5 minutes marinées
étape 9
DF machine petit-déjeuner a mis le carter d'huile, mettre le poulet à feu moyen sein
étape 10
Faire frire jusqu'à dorer des deux côtés
étape 11
Saupoudrez avec plus de poudre d'assaisonnement
étape 12
Ensuite, saupoudrez de graines de sésame blanc
étape 13
Total mélangé uniformément
étape 14
Laver les légumes cuits, pot d'eau bouillante
étape 15
Retirer dans le plat, parfait avec la poitrine de poulet
étape 16
Délicieux sans poitrine de poulet graisse sur OK
étape 17
apprendre rapidement
