depuis entré dans le ring de cuisson, le poids corporel a suivi le ronronnement de la croissance, le sentiment que je n'ai pas la recherche sur l'alimentation sans gâteau de la graisse il? Chance de voir un ami m'a recommandé ce simple en apparence, mais le goût est pas muffin simple, de loin le plus critique est que cette très faible en calories Yan Mai Mafen ans. La viande d'avoine chanson Mafen est le genre de salé, plein de saveur d'avoine, moelleuse, mais aussi avec un soupçon de soie saveur, la chaleur délicieuse santé est peu élevé, je aime particulièrement, hé, veulent encore manger Papan vous vous dépêchez d'essayer ~~ ufs 1 Faible farine de gluten 30g lait 150g avoine 140g miel 30g huile d'olive 30g soie dentaire maison 50 g levure 4 g
étape 1
préparer d'abord tous les ingrédients nécessaires.
étape 2
Les ufs Beat, ajouter le lait et bien mélanger.
étape 3
Le miel, l'huile d'olive versée dans le tour, remuer.
étape 4
la farine tamiser, la poudre à pâte, bien mélanger.
étape 5
Versez la farine d'avoine, bien mélanger.
étape 6
Joignez-vous à la soie dentaire maison continuent de bien mélanger.
étape 7
Le moule a été retiré, un film de papier mat muffin.
étape 8
La pâte à la farine d'avoine jusqu'à 8-9% complète.
étape 9
Préchauffer le four sur le feu de 180 degrés, cuire au four pendant 15-20 minutes.
étape 10
Après décapage peut se faire directement au four.
étape 11
Simple mais délicieux.
étape 12
Fini.
étape 13
Fini.
étape 14
Est-ce que vous l'aimez?
