Bien que la perte de poids réussisse, de petits biscuits sont parfois consommés et divers fruits d'été sont également consommés. mais! Mangez sans affecter votre poids! ( Il fait un peu chaud et chaud et humide, alors l'orge de haricot rouge monte! Mon père vient d'acheter des haricots humides et hydratants (nous l'appelons ainsi, je ne sais pas quel est le vrai nom (´ `)) La quantité de haricots dépend de l'individu, je mange plus de petit déjeuner. haricots rouges 80g Orge Le bon montant cacahuète 5 pièces Qushidou (grand) Le bon montant Qushidou (petit) 20g sucre cristallisé Le bon montant

étape 1

Faire tremper tous les ingrédients une nuit à l'avance afin que le temps de cuisson soit plus court le lendemain. ()

Étape 2

J'ai commencé à tremper à 9 h 30 hier soir, elle a été prise vers 7 heures du matin. En plus de l'orge, hahaha ªªª ( )

Étape 3

Puis versez l'eau et mettez tous les ingrédients dans le pot pour prendre un bain S'il y a trop de haricots, vous pouvez boire plus si vous avez plus d'eau, ce qui n'est pas mauvais.

Étape 4

À l'origine, je voulais le faire cuire avec un cuiseur à riz électrique, mais j'y ai pensé plus tard, je pouvais contrôler la chaleur en utilisant une cuisinière à gaz. Tout d'abord, il a bouilli à feu moyen, j'ai cuit pendant 15 minutes. ( )

Étape 5

Puis le feu a commencé à cuire et un petit morceau de sucre en poudre a été mis. Regardez, les haricots fleurissent, la pâte de haricots rouges sort, et je la fais cuire régulièrement pendant 15 minutes, et je trouve qu'il n'y a pas de soupe (T T) et que j'y ajoute consciemment de l'eau bouillante. Je suis ici pour faire un manuel négatif!

Étape 6

Le produit final, à l'exception de la poudre individuelle Qushidou (grande), est doux et doux! Très bien! ( ) "

Étape 7

J'ai assez mangé pour écrire une recette! Je vous souhaite à tous une bonne santé ensemble! Succès de la perte de poids! Ce serait vraiment amusant de faire ce que vous voulez manger ~ ( ).