Utiliser les ingrédients autour de vous de manière flexible, utiliser une casserole pour 5 yuans pour faire un pseudo durian faible en calories et sain de 5 minutes (la banane est vraiment une bonne chose - pas cher, convient à tous les âges, fitness, édulcorant sain) pizza Sain et super satisfait ** Le fromage et les desserts secs sont de bonnes sources de protéines et de matières grasses, et les amis du fitness devraient les adopter. Surtout lorsque vous voulez manger de la malbouffe, vous pouvez en fait avoir un apport insuffisant en graisses et en sel. Pâtes cuites (gâteaux, naan, toasts, petits pains sont tous acceptables) La quantité d'aliment de base que vous souhaitez manger (1 tranche, 2 tranches, flexible) 2 tranches sont utilisées ici Bananes (bananes congelées, bananes fraîches, toutes) 2 morceaux utilisés 1/2 racines (si vous pouvez le déposer, vous pouvez l'augmenter le cas échéant) Fromage 2 boules (1 boule par tranche) - cette quantité ne peut pas être déchiquetée, mais elle est très parfumée) Confiture séchée (beurre d'arachide, beurre de noisette, beurre d'amande, beurre de sésame? Tout va bien) 2 cuillères (1 cuillère par comprimé) (Facultatif) quelques grains de sel Est-ce que l'aliment de base / le fromage lui-même est salé?
Préparez des aliments de base, des gâteaux, du naan, du pain grillé, des petits pains ... La clé est de choisir des aliments cuits. Chaque doigt a 1 doigt d'épaisseur. C'est une bonne recette pour manipuler les pâtes ...
Coupez la banane en morceaux de 1/2 cm. * S'il s'agit d'une banane congelée (la banane congelée que j'ai utilisée cette fois, car la banane doit être cuite pour être délicieuse, il est donc très pratique d'être cuite et congelée), sortez-la et faites-la tremper dans de l'eau froide pendant 30 secondes, puis pelez-la tranche...
Toast uniformément recouvert de fromage, de confiture séchée et de tranches de banane
Ajoutez un peu d'huile dans la casserole (2 morceaux d'huile suffisent), ** la casserole n'est pas collante et vous n'avez pas besoin d'ajouter d'huile **. Mettez la "pizza" finie dans la poêle. Ne couvrez pas le feu, 5 minutes. Il est déjà cuit, donc l'aliment de base est dur et croquant.
Eh bien, régénérez l'énergie sans fardeau!
