viande tendre poitrine de poulet goût délicieux, nutritif, Vous n'avez pas à vous préoccuper est la seule viande parce que le corps blessé la graisse animale Appartenant à la teneur en protéines de plusieurs sites dans le poulet, Est le plus d'ingrédients communs, Pendant ce temps, parce que le prix du porc Cengceng long, Poulet relativement abordable viande appartiennent, Beaucoup de gens se sentent inférieurs à d'autres parties du délicieux poulet de poitrine de poulet, Si non traitée correctement la viande deviendra très Chai, Une autre façon de me essayer, pas d'énergie lors de la cuisson en tant que maître Participer à des activités: # Dentifrice noir soins multi-effets, menant à une victoire # blanc de poulet 2 barbecue alimentation 70 grammes Shimizu 70 grammes

étape 1

Préparer le matériel, la déchirure de lavage de bord de poitrine de poulet,

étape 2

Blanc de poulet découpé un centimètre d'épaisseur de la viande, la matière de barbecue avec une quantité égale d'eau et bien mélanger

étape 3

Toutes les épices dans la poitrine de poulet, bien mélanger dans le réfrigérateur pendant 2 heures ou plus, facile à décapé savoureux

étape 4

Après la poitrine de poulet mariné placé dans le four

étape 5

Four tube de chauffage au-dessus de la température de préchauffage est réglée à 200 degrés, à la place de la casserole dans le milieu four préchauffé, cuire au four pendant 15 min, post-cuisson pendant 10 minutes, retirer le moule, puis poulet cuit au four à l'envers 5 minutes

étape 6

Après avoir enlevé la poêle et servir chaud, peut être utilisé avec de la laitue, un meilleur goût

étape 7

plan fini

étape 8

plan fini