Afin de faciliter un petit déjeuner sain et délicieux Je suis aussi beaucoup de mal à ... Super version saine du muffin, particulièrement bon avec une tranche de pain grillé ou deux muffins le matin. Non seulement les ingrédients et la pratique de simples et bien conservés. Après avoir fait tout perdu d'un réfrigérateur, manger la nuit avant de dégel, micro-ondes 20 secondes le matin et fraîchement cuit comme (* ' `) Les étudiants n'ont pas beaucoup de temps pour se lever tôt pour préparer la fête, alors est maintenant le temps de prendre le contrôle direct de deux muffins loin et ne peuvent pas être facile Hong bruit doux est mort, lors de la cuisson une salle pleine de saveur banane cacao Le produit fini est le goût cireuse cireuse doux Recette adaptée du chocolat couvert Katie 1 tasse = 240ml 1 cuillère à soupe = cuillère à soupe = 115ml 1 cuillère à café = 1 c = 5ml Vous pouvez faire un total de six muffins de taille moyenne Ingrédients pas de place pour caser autant de mots, alors assurez-vous de regarder Conseils . La farine d'avoine (flocons d'avoine) 100 g (11/4 tasse) Banana (plus, des points noirs mûrs) A lait 120 ml (1/2 tasse) * Huile (huile de coco fond / beurre) 14g (1 c) ufs A levure 7g (1/2 cuillère à soupe) poudre de cacao sans sucre 5-15g (1-3 c) * Cannelle (facultatif) 5 g (1 c) * La noix de muscade (facultatif) 1 g (1/2 c) Extrait de vanille (facultatif) 5 ml (1 c) * Sucre blanc / sucre brun / stevia 15-50g (1-3 c) sel 2g (1/4 c) * = Conseils
Préchauffer le four à 380 (190 ) De farine d'avoine sèche dans un grand bol et bien mélanger
Les bananes avec une fourchette dans un petit bol peut être pressé dans le flux liquide. Allez, les ufs et l'extrait de vanille. Le lait à verser la moitié de la moitié restante pour éviter trop humide derrière la pâte
farine versé liquide, mélanger délicatement avec une spatule sur gel de silice. Le lait ajustée en fonction de la situation bleuet figure Yan Mai Mafen d'une autre, se déplacer plus vite. Comme épicé mélangé dans cette mesure.
Graissé moule à muffins, généreusement. Ne pas radin, ou décapage crieront ... Le mélange est versé dans, pas trop plein. Alors, quelle est la garniture peut maintenant mettre
380 (190 ) à cuire au four pendant 10 minutes, puis transféré 355 (180 ). Un total de 20-23 minutes. Au 18, 19 minutes avec un cure-dent pour pousser un peu essayer de maturité Laisser refroidir cinq minutes pour que vous puissiez démoulage, ne restez pas trop longtemps, sinon l'humidité sera jeté humide
fluide
