ingrédients

 

grain d'avoine

 

40g

 

Les haricots secs

 

40g

 

lotus

 

8

 

dates grandes

 

4

 

 Accessoires quantité d'eau

 Les dates rouges, les graines de lotus 1 pratiques de lait d'avoine matériaux prêts;

2 graines de lotus et de haricots secs trempés dans de l'eau pour la nuit avant;

lotus 3 et le soja trempées;

4 dates rouges, casser des morceaux, et les graines de soja, graines de lotus, les grains d'avoine ainsi que dans le lait de soja, en ajoutant la bonne quantité d'eau, de lait de soja choisi le lait de céréales, vous pouvez choisir dans le corps, peut également contrôler le téléphone;

530 minutes plus tard, avec une tasse de lait de dattes rouges doux nutrition vous pouvez boire;

6 hiver froid, une tasse de lait chaud et nutritif il! !