« Hier, le début de l'automne, Chengdu, partout Tuotuo la prochaine pluie, le temps était incroyablement chaud, aujourd'hui même, les prévisions météo est donnée une fois par jour, augmentera jusqu'à 35 degrés dans les nouvelles, Pensez à tous les maux de tête, pas de climatisation qui sont assis dans un collant, et encore moins dans la cuisine. Asperges riche en acides aminés, des protéines et des vitamines, qui étaient plus élevés que les fruits et légumes normale, en particulier les asperges asparagine et le sélénium, le molybdène, le chrome, le manganèse, etc., à réguler le métabolisme, améliorer l'immunité du corps l'efficacité dans l'hypertension, les maladies cardiaques, la leucémie, le cancer du sang, l'oedème, la prévention et le traitement de la vessie Yandeng ayant de forts effets inhibiteurs et pharmacologiques. " ingrédients
- asperges 250g
- pommes de terre 1
- soupe montant droit
accessoires
- sel montant droit
- huile de cuisson montant droit
- saveur goût
- cuisinier artisanat
- demi-heure Temps
- simple difficulté
-
Une friture asperges fraîches lavé pour éliminer la partie inférieure d'une plaque de cuisson, de coupe relativement dur sous -
2 pommes de terre pelées, lavées et découpées en blocs de la taille d'asperges -
Verser l'huile végétale dans un wok 3 insipide, mon utilisation de l'huile de tournesol -
4 sous l'asperge de pommes de terre à frire de l'huile chaude -
5 asperges semble unique frire saveur, soupe constituée en corporation, les asperges morceaux de pommes de terre micro ne peut pas trop -
6 dans le sel d'assaisonnement léger, asperges cuites à jaunâtre, pommes de terre pourries douces, pommes de terre et de la soupe d'asperges ensemble versé dans la machine de cuisson fouettée dans la boue, et versez la poêle -
7 petit feu pour cuire jusqu'à ce que la soupe de boue épaisse dans la casserole, ajouter une petite quantité en fonction de leurs propres préférences de poivre noir au goût, je ne aime pas, il est pas ajouté.
Conseils
. « Les deux pour la soupe, la soupe doit être assuré d'avoir une certaine cohérence ici sans avoir besoin de faire revenir la farine de pomme de terre, Bien sûr, pas trop la soupe, soupe ragoût quand une petite quantité de vinaigre peut aider la précipitation de calcium. . « Cela aura des asperges actions vulgarité parfum frais, ne devrait donc pas utiliser du beurre ou d'autres épices lourds du goût, Bien sûr, vraiment la soupe à la crème, vous aide.
