« crevettes nutritifs, et son doux succulent, facile à digérer, fragile et le besoin de la maladie pour se reposer les gens la nourriture est excellente. La crevette est riche en magnésium, le magnésium joue un rôle important dans la régulation de l'activité cardiaque, peut bien protéger le système cardio-vasculaire, il peut réduire le taux de cholestérol sanguin, prévenir l'athérosclérose, tandis que l'expansion des artères coronaires, aide à prévenir l'hypertension artérielle et l'infarctus du myocarde. Tongru rôle d'une forte et riche en phosphore, calcium, chez les enfants, les femmes enceintes en particulier, ont un effet tonique. " ingrédients
- crevette 150 g
- brocoli 350 grammes
- carotte 50 grammes
accessoires
- amidon 3 g
- sel 4 g
- vin de cuisine 1 cuillère à soupe
- poivre Un peu
- ail demi
- sauce Oyster 1 cuillère à soupe
- stock Soup 50 ml
- salé goût
- faire frire artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients -
2 propre de crevettes décortiquées -
Day-3 avec des serviettes en papier de fleurs d'eau de rose pour sécher -
4 mis 1 g de sel, poivre et une cuillère à soupe de vin, les crevettes avec l'embrayage au collant -
5 Blackwater drainée -
6 crevettes plus amidon -
Remuer attente 7 -
8 coupé en petits morceaux de brocoli -
9 carottes coupées en rondelles -
10 pot a mis deux grammes de sel et de l'eau à ébullition, blanchir le brocoli -
Blanch feuille de suppression 11 Houluo Bu -
12 cinq dans le pot d'huile pendant une demi-minute en alevins de crevettes -
pot d'attente 13 -
14 dans le pot sauter sauté de brocoli à l'ail -
15 vers le bas sauté tranche Ruluo Bo -
16 placés dans un bouillon de 50 ml et 1 g d'alevins de sel et mélanger -
remuer Ajouter les crevettes uniformément 17 -
18 Sauté ajouter casserole 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres
