trop gras et plus de fast food à manger, mais ne pouvait pas supporter la tentation de la nourriture, Venez, Tina vous enseigne les tartes de buf maison, moins d'huile et de graisse, avec des fruits et légumes frais, à la maison pour répondre à vos papilles gustatives, à faible teneur en calories faible en calories, zéro fardeau pour subvenir aux besoins alimentaires à manger. Boeuf contient protéines, faible en gras, vitamines, minéraux petite quantité, valeur nutritive élevée. Boeuf nourrir la rate et de l'estomac, Bu Zhong Yi Qi, effet de la santé des os du gluten et le rôle. [Introduction] boeuf Boeuf, viande maigre, moins de gras, riche en protéines, faible teneur en gras de la viande de haute qualité, délicieux, apprécient la réputation « chair fière », il est le deuxième viande humaine de la Chine, de protéines de buf contenu acides aminés essentiels plus, de sorte que la haute valeur nutritive de la viande bovine. [Éléments nutritifs] boeuf Viande de boeuf fraîche est excellente dans des aliments riches en protéines, pour 100 grammes de buf contenant environ 20 grammes de protéines (3,3% de porc, de mouton 10%), contenant 10,2 g de matières grasses, 2,6 g d'hydrate de carbone. Boeuf contient aussi une variété de vitamines, de minéraux et de certaines petite quantité de cholestérol. Indications [boeuf] 1. La médecine chinoise, boeuf à la carence, nourrir la rate et de l'estomac, des os solides effet, le flegme du vent, de la salive ne soif, approprié pour le règlement de gaz, de l'essoufflement, la faiblesse, les muscles mous, L'anémie, maladie chronique et éblouissante visage jaune consommation humaine, ainsi que les dates ragoût, l'effet contribuera à la croissance musculaire et favoriser la guérison des plaies. 2. Le sang bovin est un aliment nutritif, est devenu un plat important sur la table, la participation du sang Li dans le sang de selles, de la rate et de l'estomac, la carence en sang aménorrhée et d'autres maladies. 3. Les dossiers de la médecine chinoise, bézoard amer, doux, frais, assister à la fièvre, le coma, délire, fou épilepsie, convulsions convulsion, maux de dents, la gorge enflée, plaies dans la bouche, l'ulcère, se résume l'embolie de la drogue, il y a un large éventail de le développement de médicaments prometteurs. 4. foie de boeuf a une grande valeur médicinale, peut être nourrissante, Bugan, vue. Participer à des activités: # Ne pas perdre de poids au printemps, des tas d'été de viande ~ # Le boeuf haché 200 grammes oignon blanc (mélange farce) 50 grammes Les comprimés Persil (mélange farce) 40 grammes poivre noir (Farce) 5 g Sel (Rembourrage) 3 g Oeufs (Farce) 1 embryon Hamburg 2 pansement montant droit oignon anneaux 2 tranches de tomate 4 laitue ronde 1/2 étoiles concombre 1/2 racine papaye 1/2 carottes 3 jambon 5 De style anglais fèves au lard blanc (haricot) 100 grammes Oeufs (frites) 1 Poulet (Farce) 3 g

étape 1

Boeuf versé dans un grand récipient, l'oignon blanc haché, le persil haché veille

étape 2

Verser l'oignon vert coupé en dés Baiyang

étape 3

Versez le persil fin

étape 4

Mettez un oeuf cru

étape 5

Mettez trois grammes de sel

étape 6

Mettez trois grammes de poulet

étape 7

Ajouter 5 g de poivre noir

étape 8

Une direction vers la fouetter énergiquement, et de la viande de battement, de la viande de manière collante

étape 9

Après avoir battu ENTRETIENLavage agitation, on laisse reposer 15 minutes

étape 10

Hot casserole versez l'huile de salade (afin de réduire la chaleur, le beurre de changement pour la salade)

étape 11

Le boeuf haché en quatre parties, un groupe circulaire, puis comprimé

étape 12

Un petit feu frire lentement wok, ne pas retourner

étape 13

Être tourné surface latérale frit brun, et faire cuire l'autre côté

étape 14

Deux embryons Hambourg, Hambourg, prennent les embryons inférieur, recouvertes d'une mince couche de sauce à salade

étape 15

Oignon anneaux ont été placés sur une

étape 16

Ils ont été placés sur une des tranches de tomate

étape 17

Jian Hao a mis le pain de viande

étape 18

Deux tranches de concombre ont été mis

étape 19

Dans la Laitue ronde

étape 20

Mettez 1/2 cuillères à soupe vinaigrette

Etape 21

Mettez sur une des tranches de tomate

étape 22

Un jambon

étape 23

Si vous pouvez manger un hamburger embryon hamburger double boeuf, cette fois de mettre un steak sur le dessus, couvrir le dessus de la salade peinte

étape 24

Anglais dans 50 g de haricots blancs cuits

étape 25

A oeufs frits qui coule de

étape 26

Les haricots blancs sur le dessus, parsemer un peu de poivre noir

étape 27

Peur des partenaires riches en calories qui peuvent directement galettes avec mélange de légumes

étape 28

Moins de graisse sans perdre l'huile délicieuse

étape 29

produit fini

étape 30

Tina fera deux Wobble Hambourg

étape 31

produit fini

étape 32

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étape 33

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Etape 34

produit fini

étape 35

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étape 36

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étape 37

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étape 38

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étape 39

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étape 40

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étape 41

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étape 42

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étape 43

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étape 44

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étape 45

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étape 46

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étape 47

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étape 48

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étape 49

Les deux repas: frais et non grasse

étape 50

produit fini