Il y a une fosse disant que vous top --- « ne voulez pas la chair, végétarien ne mange pas de viande. » Ce régime semble efficace façon est pas équilibrée du mal non seulement le métabolisme du corps humain, le manque chronique de protéines de viande peut également causer un déséquilibre hormonal. Manger de la viande ne pas manger la nourriture de base est mauvaise, mais l'apport d'un régime alimentaire normal, le corps va rebondir rapidement, de sorte que le premier poids de perte de poids est de « bien manger ». Une alimentation équilibrée, il est plus facile de contrôler la perte de poids en calories. Gardez la forme, je l'ai remplacé la partie avec du riz brun rouge, riz brun rouge pour l'absorption plus lente obèse, meilleur appétit de contrôle de l'aide de la satiété, aider les personnes obèses à perdre du poids. Le boeuf est riche en protéines, composition en acides aminés est plus proche des besoins humains que le porc, d'autres avantages ne le disent pas, bref, mon point est: bon corps ne pas renoncer à la viande! Participer à des activités: # Ne pas perdre de poids au printemps, des tas d'été de viande ~ # riz chaud 120 g buf 100 grammes sauce poivre noir sel 1 cuillère à soupe tomate 1 oignon 1 laitue 2
étape 1
Le riz rouge et le riz brun au rapport 3: 1, plus l'eau de refroidissement à la vapeur, une pellicule coupe alternative de la figure plat plaqué
étape 2
1/4 a été refroidie à prendre dans des bols à fond plat, des bols de riz sans compactage par pressage à chaud solide
étape 3
Une autre méthode de faire le même nombre avec une enveloppe de rechange enlevé
étape 4
Un petit morceau de filet mignon de boeuf bulles dans le sang à l'avance avec un peu de bicarbonate de soude marinée pendant 10 minutes (le premier doigt et une pincée de pointe du pouce peut être un peu un peu), la viande douce poids léger, l'humidité de surface sèche avec du papier de cuisine
étape 5
Quelques gouttes de carter d'huile d'olive, une cuillère dans la sauce à la viande ainsi que le poivre noir retournant doucement 15 secondes 30 secondes
étape 6
Les tomates, l'oignon coupé en tranches
étape 7
laitue Wash
étape 8
La prochaine étape est l'assemblage mètres des amis Hambourg. Suivi par 1 mètre embryon Hambourg, des oignons, de la viande, la tomate, la laitue, 1 m embryon Hamburg
étape 9
Un repas fort, assez pour répondre à la oh
