étape 1
Les carottes, les champignons LAVABO
étape 2
Champignons de l'eau chaude fait bouillir deux minutes
étape 3
Carotte, maïs, multiplication lutéine caroténoïdes.
étape 4
porc acheté Extravagant 5 yuans (viande marinée en fait, a eu deux enfants, 18 champignons), ajouter un oeuf, un peu d'oignons verts hachés, remuer dans le sens horaire.
étape 5
Puis ajouter les carottes de riz Suiyu, sauce aux fruits de mer, une pincée de sel et de l'amidon, mélanger ou dans le sens de l'effort, je ne l'ai pas ajouter la viande dans l'huile végétale, moins d'huile et plus sain.
étape 6
Champignons drainent doucement l'eau, la quantité de revêtement de dos de l'amidon sec.
étape 7
viande marinée sur les champignons, mettre dans une assiette plate profonde.
étape 8
Accueil avec des crevettes, ainsi que du matériel.
étape 9
Ouvert vapeur d'eau, à la vapeur pendant 10 minutes, la plaque de soupe avec une petite quantité d'amidon s'épaissir, versez dans le goût cuit à la vapeur, la couleur et le goût est toujours bonne.
étape 10
Nourrissante, goûter bombe q.
étape 11
Simple et léger sur le plan nutritionnel équilibré, le maïs et les carottes protéger la vue, les champignons peuvent améliorer l'immunité, la perte de poids au moment est pour moi (pour manger le déjeuner).
