fait, je l'ai toujours voulu aller aux pommes de terre comme un lieu de base pour bon vivre, pommes de terre si délicieux, manger des pommes de terre tous les jours, très heureux ah. Pommes de terre, patates douces, ignames classe, ils sont des céréales secondaires, mangent plus de riz ont de temps en temps à manger des grains entiers ans, sont très saine alimentation, la nutrition complète yo. Participer à des activités: # Main pour la cuisine raffinée et a constaté que la beauté des aliments grossiers # pommes de terre 200g carotte 60g jambon 70g oignon vert 10g sel Une cuillère à café poivre noir Une cuillère à café huile 20 ml

étape 1

Carottes, pommes de terre, oignons jambon préparé

étape 2

Peler les pommes de terre, le riz cuit à la vapeur cuit à la vapeur lorsque son chemin

étape 3

boue de pression avec une cuillère

étape 4

carottes

étape 5

Au point d'huile, d'abord les carottes frites, l'utilisation de la carotte frite pour libérer yo plus carotène

étape 6

jambon haché, les oignons hachés, les carottes frites en direct, mettez les pommes de terre en purée au-dessus, à une cuillère à café de sel, le poivre et mélanger une cuillère à café

étape 7

Bien mélanger si Jiuhaola

étape 8

Le pot au point d'huile, verser la purée mariné, frit à jaunâtre comme sous agitation pendant ah, (à l'origine destiné à faire une petite gâteau de pommes de terre ,, ,, hé hé hé bien, changer temporairement idée, donc je veux manger un bol de celui-ci.)

étape 9

bol Loaded et manger, et je commence à respirer et rapidement se débarrasser du bébé

étape 10

Pas d'appétit délicieux bois ah