la voie à leur « salle de classe en direct » en appel, est d'enseigner tout le monde au repas à domicile copie Brunch de (+ plat côté aliment de base + boisson) valeur à l'alimentation Les fans qui sont intéressés sont les bienvenus dans la maison « fruit haricot gourmet » - « salle de classe » - pour trouver mon inscription cours yo Mody Mody da ~~~ Le temps a commencé à chauffer et tout à coup il De nombreux petits partenaires, en particulier, a déclaré que les produits alimentaires, et pleurais tous les jours pour un « slim » Dangdang aller acheter bar déjeuner En outre particulièrement inquiet au sujet de manger plus de matières grasses (par exemple la personne responsable du déjeuner spécial, surtout quelqu'un d'autre à acheter, ^ _ ^) Ce sera lancé aujourd'hui qui comprenait une salade (salade pas pour tout le monde Mélanger la vinaigrette, en fait, la plus haute graisse) Charnue également utiliser du boeuf, une bonne teneur élevée en protéines faibles en gras les choses, la promotion de l'oignon de beauté de la circulation sanguine En outre, bien qu'un poulet de chair, mais aussi spécialement sélectionné magasin de viande de poulet, les enfants savent de fitness TA Pour compenser le goût de la poitrine de poulet, utilisé conjointement avec des champignons et du fromage (protéines de haute qualité nous avons besoin) Couplé avec une quantité suffisante d'hydrates de carbone Super-total La quantité de graisse certainement réduire la consommation de la charge, manger moins un péché 7 juin Août Come Nous ne craignons pas d'amis ~ ~ ~ ~ ~ pas peur n'a pas peur n'a pas peur Participer à des activités: # # Il est intéressant de trouver de la nourriture salade soupe de légumes une partie crevettes Arctique 3-5 tomates cerises 3-5 rouleau de boeuf montant droit oignon demi poitrine de poulet (Zhang plus le plus mince mieux) 1 Cent tranche de fromage Gifford 1 champignon 2 champignons 1 champignon paille 2 citron 1 sauce de soja Un peu vin de cuisine Un peu sucre Un peu sel Un peu la sauce de soja frais Un peu ufs 1 amidon Un peu

étape 1

Etape 1 sein du premier poulet avec une lame de couteau Qieqie Qie, pour être Masha Ji Ha, afin de faire toute la poitrine de poulet peut être plus mince et plus léger, mais aussi à l'ensemble du modèle, ce segment d'un méridien, puis décapé sous traitement (vin de cuisson, la sauce de soja + + jus de citron)

étape 2

Etape 2 Poitrine de poulet mariné dans le temps, le premier à faire quelque chose d'autre chant, pour un temps limité, nous faisons une différence de temps. Les oignons dans la poêle et faire sauter, le boeuf font garder la moitié et la moitié à la poitrine de poulet avec un plat d'accompagnement

étape 3

Etape 3 Un pot pour les oignons et faire sauter l'arôme de champignon (qui deviendra le noyau du rouleau de poitrine de poulet yo)

étape 4

step4 Dans une casserole d'addition, le rouleau de boeuf sous l'eau bouillie, aller à Momo et nous vient de fusionner avec les oignons réservés, assaisonnement oignon boeuf

étape 5

step5 Poulet assemblage rouleau de tête maintenant, filet de poitrine de poulet feuille de fond de fromage + + + champignons frits feuilles de basilic (peuvent être ajoutés de temps en augmentation)

étape 6

Step6 Blanc de poulet enroulé, fixé avec un cure-dent, sur ce que l'uf, enveloppé dans une couche d'amidon

étape 7

step7 Dans la casserole, friture

étape 8

Step8 coupe du rouleau de poulet, de transfert sur une plaque

étape 9

Step9 Viande de boeuf, l'oignon, le transfert à une plaque

étape 10

Étape 10 fleurs muyu saupoudré de graines de sésame noires sur le riz +

étape 11

fin Vous spectateurs, n'est pas en mesure de suivre le mouvement yo Je me souviens avec impatience ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ devoirs yo HI, Je suis Eva (Elva) Apprenez à vous comment faire le petit déjeuner Eva Pas Eve ~ Je ne vais pas vous dire où Apple ~ ^ _ ^

étape 12

La façon de leur « salle de classe en direct » en appel, est d'enseigner tout le monde au repas à domicile copie Brunch de (+ plat d'accompagnement aliment de base + boisson) valeur à l'alimentation

étape 13

Les fans qui sont intéressés sont les bienvenus dans la maison « fruit haricot gourmet » - « salle de classe » - pour trouver mon inscription cours yo Mody Mody da ~~~