« riche en éléments nutritifs et complet, Citrouille contenant des sucres (y compris l'amidon, le glucose, la pectine, le fructose, le pentosan, le mannitol, d'autres fibres alimentaires, etc.) fruits, vitamines, protéines, acides aminés, acides gras et d'autres ingrédients. citrouille est riche en sels et oligo-éléments, a un rôle très important dans le maintien de la santé du corps. citrouille contient également relativement riche en potassium, le calcium, le magnésium, et une faible teneur en sodium, le sélénium, le fer, le zinc citrouille riche teneur en calcium, zinc haute, à grande vitesse, les aliments à faible teneur en sodium, en particulier pour les personnes âgées et les patients souffrant d'hypertension alimentaire, aide à prévenir l'ostéoporose et la prévention et le traitement d'aujourd'hui une pression artérielle élevée pour faire un plat qui est lié à la citrouille est la « citrouille côtes de porc cuites à la vapeur, » J'espère que vous aimez ". ingrédients
- citrouille 1
- côtes de porc 500 grammes
- ail blanc 2
- chili 2
- tempeh Xu petite
accessoires
- L'huile d'arachide montant droit
- sel montant droit
- Le sucre blanc cristallisé Xu petite
- maïzena Xu petite
- sauce Oyster Xu petite
- poivre Xu petite
- Le vin de riz Xu petite
- ail goût
- vapeur artisanat
- une heure Temps
- avancé difficulté
-
1 pour préparer des matériaux -
2 citrouille bien lavées et coupées (coupée en deux, en forme de bol), des nervures de lavage blanc, le poivre, l'ail haché, lavé tempeh, -
3 tempeh, Rong blanc dans les côtes, ajouter de l'huile d'arachide, sel, sucre, riz, sauce aux huîtres, la fécule de maïs, poivre -
4 assaisonnement -
5 ajuster l'assaisonnement côtes reposer pendant 5 minutes, savoureux comme des côtes -
6 nervures dans la citrouille hachée, remplir la totalité de la citrouille -
Placez les nervures 7 et équipé Albums -
30-40 minutes de la vapeur dans le pot 8 -
9 Assurez-vous de vérifier l'intérieur des nervures citrouille cuite est pas, ne puis cuit à la vapeur jusqu'à cuisson lorsque unripe -
10 Mettre le poivre -
11 peuvent être cuits à la vapeur sur -
12 « côtes de porc cuit à la vapeur de citrouille » sur le puits
Conseils
« Côtes de porc cuit à la vapeur de citrouille » quand la vapeur, à la vapeur pendant 30-40 minutes ou plus, assurez-vous de vérifier l'intérieur des côtes citrouille cuite est pas, ne puis cuit à la vapeur jusqu'à cuisson quand pas assez cuite.
