est l'ajout récent de fruits de mer de boeuf, pour être honnête acheter bon boeuf, fruits de mer frais, les légumes ne sont pas vraiment ah pas cher. Mais ma femme au foyer intelligent ou un moyen de tirer vers le bas le prix des légumes, des légumes, en plus de leur propre genre, vous pouvez aussi manger des aliments nutritifs et délicieux et pas cher Miyoshi. Comme aujourd'hui je l'ai fait les os de saumon de piste, nous savons tous que le saumon est faible en gras, riche en protéines, très haute valeur nutritive. En particulier, qui est riche en acides gras poly-insaturés, à développer l'intelligence, de promouvoir le développement du cerveau est très bon. Oméga-3 les acides gras sont l'huile de poisson de saumon est riche en facteur actif est une matière grasse alimentaire sain, les aspects de la santé du cerveau, les maladies cardiovasculaires, etc. sont bons. Je pense que les os ne devraient pas être mauvais d'aller, le plus important est étonnamment pas cher, je suis allé au marché de fruits de mer Omi acheter, juste sous le pli des os de poisson frais, deux dollars la livre. os de saumon 500 vin de cuisine Le sel de mer poivre blanc gingembre sel Spiced

étape 1

Saumon os sec après lavage à l'eau, le papier de cuisine

étape 2

Couper en blocs,

étape 3

Ajouter le gingembre, le vin de cuisine, le sel mariné pendant 20-30 minutes;

étape 4

Après la poêle chaude versez un peu d'huile d'olive,

étape 5

Les os de poisson frit mariné dans le pot, le poisson à frire légèrement à feu moyen tournant dans le micro accent sur frit

étape 6

Après que les deux côtés Jian Hao,

étape 7

Verser l'excès d'huile, saupoudrer un peu de sel et de poivre, peser environ pot, laisser envelopper chaque morceau avec du sel et de l'os de saumon au poivre, puis un pot de délicieux et la nourriture pas cher sur cuit